Ha hétfő, akkor mérlegre fel! Hány kiló vagy? Tetszik amit látsz? Ha igen, hurrá, gratulálok!
Ha nem, ideje változtatni. A hétfő pont jó, ahogy kedd és a többi nap is, de mivel ma hétfő van, kezd hétfőn a változást, mondjuk most!
Kezd azzal, hogy találj ki valamit, amit akkor csinálsz, ha olyan helyzetben ennél, amikor nem vagy éhes. Miért eszel? Hogy jobban érezd magad? Mi mástól érezhetnéd még jól magad? Erről már beszéltünk, te tudod, hogyan szeresd magad? Akkor a héten gyakorold :)
