Újabb hétfő, újabb mérleg? Ráálltál? Vagy nem stresszeled magad ilyesmivel a hét elején. Pedig a hétfő tökéletes nap az újrakezdéshez, úgyse szeretjük, akkor miért is ne kezdhetnénk ilyenkor a változtatást?Mert változtatni elkezdeni nem akkor kell, mikor minden jó, hanem…

A fogyáshoz nem kell más, mint akaraterő. A fogyás fejben dől el. Ezt általában azok mondják, akiknek nincs súlyproblémájuk.A valóság ennél sokkal összetettebb, nyilván fejben is el kell határozni magunkat a fogyás mellett. Anélkül nem érhetünk el eredményt, hogy ne akarnánk,…

lyen melegben már nem az agyad sem úgy működik, a lelki gátak is kezdenek elolvadni.... érzed, hogy feszültebb vagy? Érzed, hogy könnyebben nyúlsz a kaja után. Hát persze, hisz fáradt vagy, ilyenkor kevésbé tudod tartani magad a szerepeidben.  Újabb hétfő, újabb kánikulai…

Tegnap arról írtam, hogy könnyebb lesz, ha megszabadulsz mérgező titkaidtól. Tanácsolni könnyű, majdnem annyira, mint azt, hogy fogyj le. Megcsinálni már jóval komplikáltabb. Hogy miért? Mert ragaszkodsz ezekhez a titkokhoz. Az éned részéve válnak. Ha valamiért haragszol…

Apró, mérgező titkok, ezer éve cipeled, még soha nem mondtad el senkinek. Tettek, gondolatok, érzelmek, nem voltak helyesek, bűntudatod érzel miattuk, de nincs akinek elmond, nincs akitől bocsánatot kérj, nem tudod, nem mered elmondani. Lehet más szemében banális baromságnak tűnne,…

Feladni annyira könnyű, annyira egyszerű, eldönteni, hogy neked ez nem megy, hagyni az egészet a csudába. Visszatérni a biztonságba, az ismerős szokások közé, vissza a szürke hétköznapokba. Minek figyelni mit eszel, minek mozogni, hiszen nem is fogysz, vagy nem olyan ütemben, ahogy…

Újabb hétfő, szép napot!A mai nap különleges számomra, ma van a kisebbik lányom második születésnapja. Emellett pont egy éve döntöttem úgy, hogy változtatok az életemen, érte, értük. Mert értük van értelme vigyáznom magamra, hogy olyan életünk legyen, amilyet szeretnénk…

Köszönöm az elismerést, mindig jól esik! Minden visszajelzés, minden "aha" élmény, aminek részese lehetek változásaitok során, hálával tölt el. de persze díjat is kapni is csodás dolog :)Ezt a díjat pedig Pajkó Andreának a trendalelke.hu írójának köszönhetem.  A Liebster…

   Van olyan, mikor egy nagy elhatározás elég, és meg tudod csinálni. Persze előtte fejben ilyenkor is készültél rá, agyaltál a témán, de végül egy nagy lendülettel teljesítetted a felállított cél. Teszem azt, fogytál 10-15 vagy több kilót. A probléma itt kezdődik.…

Újabb hónap, újabb hétfő, éljen a nyár!Mérlegre fel! Hány kiló vagy? Alakul már? Lenne mit változtatni?Akkor ez a te időszakod most! A nyárnál nincs is jobb időszak a fogyásra sem az életmódváltásra, ha jól csinálod.Alap a sok gyümölcs és a sok folyadék.De milyen…