lyen melegben már nem az agyad sem úgy működik, a lelki gátak is kezdenek elolvadni.... érzed, hogy feszültebb vagy? Érzed, hogy könnyebben nyúlsz a kaja után. Hát persze, hisz fáradt vagy, ilyenkor kevésbé tudod tartani magad a szerepeidben. 

Újabb hétfő, újabb kánikulai nap!
Ha hétfő, akkor mérleg, hány kiló vagy? Tetszik amit a mérleg mutat? Gratulálok!
Nem? Akkor ideje változtatni. 
De nem kell azonnal futni menni, minden kaját magadtól megvonni, sőt semmi drasztikusat tenni. 
Kezd apró lépésekkel.  Lazán. Változtass kicsit az étrendeden, kicsit a mozgásodon, kicsit a gondolkodásodon. Törődj kicsit a lelkeddel.
Ilyen melegben már nem az agyad sem úgy működik, a lelki gátak is kezdenek elolvadni.... érzed, hogy feszültebb vagy? Érzed, hogy könnyebben nyúlsz a kaja után. Hát persze, hisz fáradt vagy, ilyenkor kevésbé tudod tartani magad a szerepeidben. Most van lehetőséged egy kicsit a kulisszák mögé pillantani. 
Végy egy mély levegőt, meditálj kicsit. Tudj meg többet magadról. Akár arról, mire pótszer számodra az evés.

 


Ilyen melegben könnyen pattannak a lelki gátak is. 

kép forrása: kecskefészek.net