Újabb hónap, újabb hétfő, éljen a nyár!
Mérlegre fel! Hány kiló vagy? Alakul már? Lenne mit változtatni?
Akkor ez a te időszakod most! A nyárnál nincs is jobb időszak a fogyásra sem az életmódváltásra, ha jól csinálod.
Alap a sok gyümölcs és a sok folyadék.
De milyen folyadék? Mert nagyon nem mindegy, a rejtett kalóriák jelentős része ugyanis az innivalónkban rejtőzik.
Ha lehet vizet igyál, abból viszont sokat!
Kellemes hétfőt, kellemes hetet!
Változásra fel!
Figyelj, hogy mit és mennyit iszol, ha lehet, igyál vizet, napi 2,5 l ilyen kánikulában meg se kottyan :)
