Ha hétfő, akkor mérlegre fel!

Hány kiló vagy? Hány kiló plusz van rajtad?
Csak egy pár kiló?
De attól még van túlsúlyod, foglalkozni kell vele! Évi két kiló plusz, az havi bontásban alig több mint 15 dkg, kevesebb mint heti 4 dkg. Mégis 10 év alatt 20 kiló felesleg! Amit lefogyni már nagyon nehéz. Fontos, hogy mit és mennyit eszel, ahogy fontos a kontroll is. Mérd magad rendszeresen, mozogj többet és változtass az ételhez való viszonyodon! A változásnak pedig tessék nekiállni most!

Sok? Akkor nincs más hátra, mint előre, a halogatást tessék abbahagyni és változásra fel! Mostantól pont jó lesz!

Ha nem megy egyedül, szívesen segítek. Részletek itt:
http://fogyokurasterapia.blog.hu/2014/04/02/indulo_csoportok