Gondold végig egy átlagos napodat, most ne csak étkezés szempontjából. Keresd meg azokat a pontokat, ahol nagyon ideges voltál, ahol nagy volt a stressz, ahol úgy érezted most vége, felrobbansz, üvöltöznél szíved szerint, vagy csak közölnéd mindenkivel, hogy hova menjenek, aztán…

Nem azért nincs rendben az életed, mert kövér vagy és nem akkor jön helyre minden, ha lefogysz. Akkor fogsz tudni lefogyni, ha elkezdenek a dolgok a helyükre kerülni körülötted.  - Mi a baj magaddal? Miért gáncsolod el saját magad? Miért akadályozod a saját fogyásod? -…

"Szerencsésnek mondhatom magam, hiszen minden nap egyre többen olvastok, és egyre többen ragadtok klaviatúrát és telefont, hogy találkozzunk végre. Egyre több csodát látok, ami nagyon boldoggá tesz. De az egyensúly az én életemben is fontos szerepet kell, hogy kapjon.…